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Há certas coisas que contribuem para uma vida mais produtiva e satisfatória. Isso inclui cuidar da saúde, suplementar o que falta em termos de nutrientes, praticar alguma atividade física, dormir bem, dieta balanceada etc.

Tudo isso com muito equilíbrio e bom senso, pois mesmo algo bom pode não fazer bem quando em excesso. Abaixo, algumas sugestões à sua disposição, conforme as necessidades.

Saúde:

Quem não precisa cuidar da saúde de vez em quando? Há ocasiões em que precisamos cuidar da saúde tanto em sentido físico quanto emocional.

O que significa dizer que é necessário ir ao médico e fazer os exames de rotina.

Além disso, precisamos de energia, bem como boa disposição mental e física, se havemos de ser produtivos e realizadores.

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Suplementos:

Atividade física. Quando se fala em atividade física, quase sempre alguém já pensa em academia.

No entanto, você pode praticar algumas atividades físicas até mesmo em casa. Com alguns aparelhos, você pode fazer muito mais do que imagina. Sem exageros, os resultados podem ser muito satisfatórios.

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